Как современному человеку освободиться от отрицательных эмоций

"Искусство жизни" -это очень известная органзация которая специализируется на йоге. Ей создал Шри Шри Рави Шанкар Человек за свою жизнь испытывает большое количество эмоций, большей частью отрицательных, и они не проходят для нас бесследно. Мы все это осознаем, и говорим друг другу, всем извесную фразу - "нервы не восстанавливаются". При этом мы продолжаем катиться по наклонной к неврозам и стрессам.

Почему? Это происходит потому, что человек не понимает как жить иначе. Эмоции человека откладываются на клеточном уровне, и изменяют его изнутри. По окончании того как эмоции накапливаются в человеке, они начинают изменять взгляд людей к жизни, действуют на его поведение. Исскуство жить грамотно - целая наука. Неумея жить правильно, мы начинаем разочеровываться в жизни, быстро утомляемся и не нравимся самим себе.

Но первым делом важно научиться дышать. Одна из самых главных тайн на Земле - тайна дыхания Физиологам и Психологам давно известна связь эмоций с дыханием. Каждой эмоции соответствует собственный дыхательный ритм, и наоборот. К примеру, если дышать в "радостном" ритме, спустя какое-то время почувствуешь радость, при этом беспричинную. Можно так же вызвать тревогу, печаль и даже страх.

У нас йогу открыли намного раньше западных ученых и без их участия. Не случайно в йоге так важны дыхательные практики. "Искусство жизни" применяет много пранаям, нужных именно современному человеку в таком сумасшедшем мире.

Одна из основных практик "йоги дыхания" – сударшан крия, дыхание в разных ритмах. Она базируется на идее, что все эмоции можно "продышать". В 1998-1999 годах она завоевала большое признание после того, исследования показали ее положительные плоды.